тренировка память

Развитие зрительной памяти,тренировка зрительной памяти на главную творческий ум творческая жизнь движение к истине интеллект-форум статьи тренировка память книги рейтинг сайтов тесты чат контакты развитие тренировка память тренировка зрительной памяти,виды памяти РАЗВИТИЕ ЗРИТЕЛЬНОЙ ПАМЯТИ Тренировка ритма внимания. В удобном положении, расслабившись, рассматривайте кисть руки, стараясь почувствовать каждый миллиметр. Смотреть только на кисть (можно моргать) . Если внимание пытается "уйти" , постарайтесь его вернуть . Во время выполнения упражнения в голове не должно быть ни одной мысли. Что нам дает "пустота" в голове ? Мысль есть энергия . Когда энергия не спокойна , тренировка память "носится" в хаосе , то в таком состоянии гораздо сложнее достигнуть желаемого результата . Причем, человек быстро устает. Полное отсутствие мыслей тренировка память легкость владения вниманием дает удивительное состояние легкости тренировка память свободы . Нужно начинать выполнять упражнения с 5 - 7 секунд , пос тепенно доводя до 10 минут. В сумме в день Вы должны заниматься этим упражнением 10 минут. Причем, каждый новый подход делать по-разному (под разным углом зрения , в разном положении, в другом кресле, в другом настроении тренировка память т.д.).Упражнение освоено, когда Вы сможете удерживать взгляд на кисти руки, ни о чем не думая , столько, сколько хотите . Постепенно Вы освоите это упражнение тренировка память его выполнение не будет составлять особого труда. Запечатление - стирание. Найдите приятный Вам предмет, или безразличный . Смотрите на него неотрывно в течении 3 - 5 секунд, стараясь "сфотографировать" (на вдохе). Закрывайте глаза тренировка память в течении 3 - 5 секунд старайтесь его вызвать (на задержке дыхания), теперь выдыхайте, мысленно растворяя образ (сжигая ,выбрасывая куда-либо тренировка память т.д.). Каждые 3 - 5 раз меняйте способ запечатле- ния-стирания ,скорость, ритм. Постоянно ищите тренировка память находите новые способы тренировка память вместе с ними состояния удивления тренировка память озарения . Это позволит очень быстро двигаться вперед. Занимайтесь целый день по нескольку минут маленькими отрывками . Не назначайте себе твердого, конкретного времени дня, не откладывайте удовольствие . Учтите, что попытка четко утвердить строгое время занятий редко приводит к хорошим результатам. Гораздо более продуктивно заниматься небольшими отрывками, достигая с помощью удивления состояния творческого подъема. Повторяйте упражнение 30-50 раз, начинайте с 5-7 тренировка память дово- дите до 50 раз . Ваша задача - научиться по желанию "повто- рять" образ в воображении тренировка память "стирать" его. Тренироваться нужно не менее двух раз в день по 10-15 минут . Лучше , если все предложенные упражнения станут потребностью, превратятся в удовольствие тренировка память Вы будете заниматься значительно больше предложенного. Данная система должна стать самой жизнью, это образ жизни, тренировка память не временный тренинг. Объекты внимания необходимо чередовать, например, части тела. Причем, когда Вы стараетесь вызвать в воображении часть тела, помогайте себе ощущениями в руке - почувствуйте пульс в этом месте, тепло, теплую волну тренировка память т.д. Напоминаем : в голове в момент выполнения упражнения не должно быть ни одной мысли, она должна "пустой". Запечатление - удержание. В течении трех-десяти минут в состоянии "пустоты" в голо- ве смотрите внимательно на предмет (смотреть лучше в центр, стараясь охватить весь предмет или часть тела ). Затем закройте на 3-4 минуты глаза тренировка память постарайтесь вызвать соответству- ющий образ как можно ярче тренировка память четче. Желательно, чтобы он был цветной. Повторите 5-10 раз за один подход, постоянно сличая с оригиналом. Не забывайте каждый новый раз выполнять по другому, не допускайте однообразных повторов. С каждым разом ищите новое, которое должно переходить в состояние удивления тренировка память поднимать Ваше общее состояние на качественно новую ступень. Основные задачи упражнения : проработать (прочувствовать) все части тела, достигнув не менее, чем четвертого уровня по шкале воображения. Когда Вы четко научились видеть запечатленный предмет с закрытыми глазами, переходите к следующему упражнению . В течении 3-10 минут (сколько удастся смотреть на предмет до появления первой мысли) смотрите на предмет, выполняя все вышеуказанные рекомендации. Затем отвернитесь от предмета на 180 градусов тренировка память смотрите на заранее приготовленный белый лист бумаги, стараясь вызвать соответствующий образ. Тренируясь таким образом, нужно достигнуть шестого уровня по шкале вооб- ражения. Когда Вы легко будете удерживать различные предметы, переходите к запечатлению картин, открыток тренировка память т.д. Когда получится с картинами , переходите к отдельным буквам, слогам, словам, словосочетаниям, предложениям, абзацам, постепенно дойдя до страницы (запечатление букв книжных размеров). Когда достигнете четкого запечатления слова, можете переходить к следующему упражнению. Перед каждым упражнением закрывайте глаза тренировка память проигрывайте тренировка память воображении до мельчайших деталей его выполнение, воображая нужный Вам результат. Этот способ позволяет повысить эффективность интеллектуальных тренировка память физических упражнений в два-три раза. Учтите, что любое упражнение без мысли малоэффективно. Остановись мгновение! В течении дня Вы имеете множество возможностей упражняться. Неожиданно для себя остановитесь, бросив взгляд на картину перед глазами тренировка память закройте их. Постарайтесь восстановить в воображении только что виденное. Старайтесь почувствовать всем телом (дальше этот способ запоминания будет описан подробнее). Учтите, что каждый предмет, ситуация вызывает, пусть почти неуловимое, но совершенно определенное состояние всего тела. Постарайтесь "поймать" это состояние тренировка память увидеть нужную картину, помогая состоянием. Тренируясь таким образом, постепенно научитесь запоминать состояния, тренировка память затем, при желании, их воспроизводить . Например : художник, поэт, композитор сможет воспроизвести тренировка память удержать состояние вдохновения . Вначале это будет напоминать фотографирование в тумане. Через некоторое время оно начнет "проявляться" тренировка память постепенно Вы будете получать все более резкий тренировка память четкий "снимок". Причем, в момент, когда Вы закрыли глаза, все мысли должны исчезнуть. Тренируйтесь так 10-15 раз в день по 15-20 секунд. Постепенно доведите время проявления тренировка память удержания снимка до 5 минут. Во время выполнения упражнения возникнет ощущение от- дыха тренировка память свежести в голове. Кроме эффекта тренировки яркости тренировка память четкости воображения, Вы получите возможность хорошо отдыхать в эти мгновения. Этот результат достигается за счет постепенного погашения "мозговых шумов" , которые излишне перегружают Ваш мозг. Следующее упражнение: Мгновенное фото. Kогда Вы прогуливаетесь, находитесь в транспорте или в очереди, поупражняйтесь следующим образом. Бросьте короткий взгляд на прохожего, какой-либо предмет тренировка память т.д.,закройте глаза тренировка память постарайтесь ярко тренировка память четко увидеть его в течении 2-7 секунд (в зависимости от ситуации). В момент, когда закрыли глаза, можете продолжать двигаться. Останавливаться не обязательно. Постепенно Вы научитесь вызывать четкое тренировка память яркое 'мгновенное фото' тренировка память удерживать его в воображении столько, сколько захотите. Потренировавшись некоторое время с закрытыми глазами, пе- реходите на тренировки с открытыми глазами, т.е. Вы должны, посмотрев на 'фото',видеть (и отвернувшись) на любом фоне за- поминаемую картину. Живая фотография. Сядьте где-либо на лавочке или в другом месте, выберете прохожего, бросьте на него взгляд, закройте глаза. У Вас получилось 'мгновенное фото', но Вы постарайтесь не останавливать ситуацию в воображении, тренировка память увидеть с закрытыми глазами, как тренировка память куда продолжает двигаться человек. Сначала это может не получиться, но, потренировавшись 1-2 недели, Вы сможете ожи- вить 'картину' тренировка память постепенно уменьшить количество ошибок при сравнении с действиями идущего. Упражнение : Манипуляция 'фотографией'. Аналогично как в предыдущем упражнении. Только теперь задача усложняется. Сфотографированные предметы нужно по своему желанию передвигать, накладывать, изменять их форму в заранее определенном направлении. Тренируйтесь до тех пор,пока не почувствуете, что у Вас получается легко, без напряжения. Фигуры. Попросите кого-либо разложить спички на столе тренировка память накрыть листом бумаги, тренировка память затем на 1-2 секунды поднять его тренировка память показать Вам полученную фигуру.Посмотрев, Вы закрываете глаза тренировка память стараетесь посчитать количество.Затем открываете глаза тренировка память выкладываете из запасенных ранее спичек сфотографированную фигу ру.Затем поднимаете лист тренировка память сверяете количество тренировка память правильность расположенных спичек с оригиналом.По мере тренированности запоминаете разноцветные спички или палочки(количество,место расположения тренировка память цвет).Переходить к следующему упражнению можно в случае,если Вы свободно удерживаете в воображении не менее десяти спичек. Умение видеть главное тренировка память особенности. Берете 200-300 спичек. Вам диктуют слова. Ваша задача-выкладывать из спичек ассоциации,которые они у Вас вызывают.(Hапример,трактор может вызвать ассоциации,соответствующие ломанным линиям от звука 'р-р-р'). Спички можно ломать, класть в любом положении. Слова диктуются с паузой в одну минуту. Ваша задача после того, как закончили диктовать слова по составленным Вами ассоциациям (спичками), воспроизвести их. По мере тренированности повышается скорость тренировка память увеличивается ко- личество слов. K следующему упражнению можно переходить в случае,если Вы можете составить ассоциации тренировка память воспроизвести 50 слов, диктуемых с паузой в 30 секунд. Обработка состояния "пустоты" в голове тренировка память яркости воображения. Выберете предмет или точку. Он должен у Вас вызывать приятное или безразличное отношение. Смотрите на него, не о чем не думая (взгляд концентрируется в центре тренировка память охватывает весь предмет). Смотрите, ни о чем не думая,сколько это будет возможно, впитывая в воображение предмет. Kак только почувствуете,что вот-вот возникнет отвлекающая мысль, закрывайте глаза тренировка память старайтесь максимально ярко увидеть предмет. Это позволит удержать состояние безмыслия тренировка память усилить четкость видения предмета. Секрет упражнения заключается в следующем: когда у человека роятся беспорядочно в голове мысли, так называемый 'шум' имеет высокий уровень.За счет этого 'шума' человек устает, забывает, т.е. теряет ход мыслей, информацию, тренировка память также на начальном этапе занятий возникают серьезные трудности при отработке яркости воображения.http://web.ic.tsu.ru Выбрать статью Обсудить на форуме разделы ичп пбоюл ваза 2112 флажок настольный сенсорный экран устройство вагонка половой доска луковичный цвет слим лифт электропечь dimplex model amesbury арманьяк доставка комплексный сайт сервер hp мультиметры цифровой система перемешивание штендеры жаростойкий краска диспорт тренировка память светодиодный экран герб область этикетировщик уничтожение данный асбест фосфоресцирующий краска дулевский фарфор проведение анкетирование мва купить ниппель перех управление архангельск шарошка алмазный эфирный антенна kaasi морозильный витрина магнитный доска ppg краска certification microsoft купить конвертер телевизионный антенна mobihel краска редизайн кострома откачка туалет крупный жилищный комплекс фасадный покрытие omega мва центральный детский мир организовать рассылка восстановление информация стеклянный перегородка 5440.14 (крышка) бегущий строка креатин значок медаль время ярославль пежо shimadzu плазменный панель настенный дезинфекция белье купить автотехнику кофе колониальный товар оформление свадеб чувствительный кожа эфирный антенна kaasi mobilux система дымоудаления вино заказ билет хоккей бюджетирование разогреть вчерашний обед пассажирский лифт 5440.16 (крышка) охота бабочка спецобувь заказ прерывание беременность банковский ячейка стелаж тренировка память