"НЕТ БОЛЬШЕ ТОЙ ЛЮБВИ, как если кто положит душу свою за друзей своих" (Ин, 15, 13) • Просмотр темы - о здоровой пище - КРЕАТИН "НЕТ БОЛЬШЕ ТОЙ ЛЮБВИ, как если кто положит душу свою за друзей своих" (Ин, 15, 13) Светлой памяти, Братьев наших Дениса Мыларщикова и Александра Павлова - посвящается! Пропустить Расширенный поиск Список форумов ‹ Общие ‹ Проблемы РЕАЛЬНОГО БОЯ! Изменить размер шрифта FAQ Регистрация Вход о здоровой пище - КРЕАТИН Модераторы: дядя Вова, А. Кочергин, Дарья, Antibot, Арунас, term Ответить Сообщений: 46 • Страница 1 из 4 • 1, 2, 3, 4 В.Кушнирик Пн май 16, 2005 14:26 http://www.atemi.org.ru/?grup=119&doc=954 вот Атемовский сайт выложил хорошую статейку, я ее читал ранее на сайте крымской орг. каратэ. добавлю, что судороги при злоупотреблением креатина бывают, проверенно мной... Но это было сверх злоупотребление... С ув. Кушнирик В.Кушнирик Вернуться к началу los777 Пн май 16, 2005 14:52 Хорошая статья, все вопросы систематизированы. Полезный пункт про употребление без фазы загрузки-позволит реально сэкономить :) С уважением, Владимир (запивая упомянутый продукт персиково-яблочным соком) los777 Сообщений: 114Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 16:44 Вернуться к началу Moscow Cat Пн май 16, 2005 15:23 Из какого сырья делают креатин? Подскажите, пожалуйста. Moscow Cat Сообщений: 18Зарегистрирован: Пн апр 25, 2005 9:53Откуда: Москва Вернуться к началу Игорек Пн май 16, 2005 15:45 Скажите плиз, можно ли употреблять креатин просроченный, на срок от пару месяцев до полугода? Игорек Вернуться к началу tarlee Пн май 16, 2005 17:10 Еще хорошая статья про креатин а последнем номере журнала "Железный Мир", нам его с Коляном вчера презентовал Николай Виткевич, Там еще много чего интересного, статья пиро Павла Бодырова и многое другое... СПАСИБО, NASHMIR! tarlee Сообщений: 1305Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 16:47Откуда: г.Москва Сайт Вернуться к началу tarlee Пн май 16, 2005 17:11 Еще хорошая статья про креатин а последнем номере журнала "Железный Мир", нам его с Коляном вчера презентовал Николай Виткевич, Там еще много чего интересного, статья про Павла Бодырова и многое другое... СПАСИБО, NASHMIR! tarlee Сообщений: 1305Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 16:47Откуда: г.Москва Сайт Вернуться к началу pavlik Пн май 16, 2005 23:06 Павел надо сказать таки БАдыров, а не БОдыров.... Павел Б. (именно он) pavlik Вернуться к началу Mihail Вт май 17, 2005 8:40 Виталий Богданович, отличный линк, а то тут народ дуамет чё не поподя а криатине. А вот я думал(пытаюсь бросить) возжножно судороги не из-за креатина, а просто это отходняк мыщц после того цураса котрый мы им на креатине делаем. Я конечно не физиолог даже не имею малейшего отношения к физиологии. Но, вот заметил что у меня ночные судороги ног не просто когда я криатин принимаю а на пике КПД криатинового цыкла. Именно когда вхожу в образ винтилятора. Боже как же я за татами соскучился. Михаил, ОСУ !!! Mihail Сообщений: 2256Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 16:43 Вернуться к началу Voice Вт май 17, 2005 9:57 Хотелось бы узнать, можно ли для ускорения усваивания креатина принимать с ним фруктозу? В источниках встречалось, что усваиваемость креатина повышают моносахариды, например, глюкоза. Фруктоза тоже мносахарид, но выделение инсулина не вызывает, а усваивается вроде быстро. Voice Вернуться к началу Beamlord Вт май 17, 2005 10:03 Хотелось бы узнать, можно ли для ускорения усваивания креатина принимать с ним фруктозу? Фруктоза - углевод с наинизжшим гликемическим индексом. В этом плане она идеальна для диабетиков, но практически абсолютно бесполезна для усвоения креатина. Beamlord Сообщений: 1235Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 16:52Откуда: Гамбург, Германия Вернуться к началу Mihail Вт май 17, 2005 10:04 что усваиваемость креатина повышают моносахариды Йа Воль !!! как теперь говорят у нас в Калифорнии. Сам так жрал просто разводил две ложки крЫтина на ложку сахара утром за час до и в течение часа после зала. Сахар крытином как и с динатруратом быстрее доносит продукт тудыть кудыть трЭбо. Михаил, ОСУ !!! Mihail Сообщений: 2256Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 16:43 Вернуться к началу Денис Мыларщиков Вт май 17, 2005 11:31 Мне тут секрет открыли от судорог. Помогаемость 100%. Итак, аспаркам 2-4 таблетки по самочувствию, запить стаканом очень сильно посоленного томатного сока. Работает на мне на 100%. Без всякого креатина сводило мышцы так, что ночью будил воплями жену, тёщу, ребёнка и соседей по лестничной площадке. Это вам не какойто-там лоу, когда одновременно сводит бёдра, икры, спину, бицепсы, пресс и грудные - это мама не горюй какой кайф. 10х А.К. за сок и ребятам с форума кои, уж даже и не помню кто именно навёл на мысль о том, что судороги - это нарушение натрий-калиевого обмена и привёл к выводу соль поваренная (NaCl)+аспаркам (содержит калий). Денис Мыларщиков Сообщений: 1727Зарегистрирован: Чт апр 07, 2005 13:55Откуда: г. Екатеринбург Сайт Вернуться к началу В.Кушнирик Вт май 17, 2005 13:40 Михаилу: "А вот я думал(пытаюсь бросить) возжножно судороги не из-за креатина, а просто это отходняк мыщц после того цураса котрый мы им на креатине делаем. Я конечно не физиолог даже не имею малейшего отношения к физиологии. Но, вот заметил что у меня ночные судороги ног не просто когда я криатин принимаю а на пике КПД криатинового цыкла. Именно когда вхожу в образ винтилятора." Может Ты и прав. Может даже с большой долей вероятности. с ув. Кушнирик В.Кушнирик Вернуться к началу tarlee Вт май 17, 2005 15:46 pavlik, Павел, прошу прощения за ошибку! Такое бывает. С уважением, tarlee Сообщений: 1305Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 16:47Откуда: г.Москва Сайт Вернуться к началу А. Кочергин Вт май 17, 2005 18:16 Я таки всё делаю только на "чистом сливочном" но именно креатин пью, мне Павел прикупил шипучку, один пакет в день и шмель жужжит под хвостом... А. Кочергин Сообщений: 22031Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 16:29Откуда: Питер СайтICQ Вернуться к началу След. Показать сообщения за: Все сообщения1 день7 дней2 недели1 месяц3 месяца6 месяцев1 год Поле сортировки АвторВремя размещенияЗаголовок по возрастаниюпо убыванию Ответить Сообщений: 46 • Страница 1 из 4 • 1, 2, 3, 4 Вернуться в Проблемы РЕАЛЬНОГО БОЯ! Кто сейчас на конференции Сейчас этот форум просматривают: Скалозуб А.В., Google [Bot], Iodalf, nikolaymsk и гости: 9 Список форумов Наша команда • Удалить cookies конференции • Часовой пояс: UTC + 3 часа Powered by phpBB 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group Русская поддержка phpBB 2112 dimplex model amesbury hp kaasi ppg certification microsoft mobihel omega 5440.14 ()